Cuando se trata de una alimentación sana, es importante tener opciones sabrosas y satisfactorias. Así que aquí tienes una deliciosa receta para tu viaje de puesta en forma que sin duda se convertirá en una de tus favoritas: una receta de pollo fitness ligera y sabrosa.
Esta receta está repleta de proteínas y nutrientes, y se puede disfrutar como plato principal, en wraps, con ensaladas o de la forma que más te guste. Además, es muy sencilla y rápida de hacer.
Ingredientes para la receta de pollo fitness:
– 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
– 1 ½ cucharadita de aceite de oliva
– 1 ½ cucharadita de zumo de limón
– 2 dientes de ajo, picados
– ½ cucharadita de pimentón
– ½ cucharadita de tomillo fresco, picado
– ½ cucharadita de romero fresco, picado
– Sal y pimienta al gusto
Receta de pollo fitness:
Paso 1: Combina todos los ingredientes (excepto las pechugas de pollo) en un bol grande y mezcla bien.
Paso 2: Añade las pechugas de pollo al bol y muévelas para que se impregnen bien del adobo.
Paso 3: Cubre el bol y marina en la nevera durante al menos 2 horas, o hasta 24 horas.
Paso 4: Calienta un sartén a la parrilla a fuego medio-alto.
Paso 5: Retira las pechugas de pollo del bol y sacude el exceso de adobo. Pequeños
Paso 6: Asa las pechugas de pollo durante 8-10 minutos, dándoles la vuelta una vez, o hasta que estén bien cocidas.
Paso 7: Deja reposar las pechugas de pollo unos minutos antes de cortarlas en rodajas y servirlas. Disfruta
Consejos para preparar pollo fitness:
Marinar para un sabor extra: Para conseguir el mejor sabor, adoba las pechugas de pollo durante al menos 2 horas y hasta 24 horas. Cuanto más tiempo adobes, mejor será el sabor.
Ajusta el sazón: Si te gusta la comida picante, puedes añadir pimienta de cayena o copos de chile al adobo.
Consérvalo en un recipiente hermético: Las sobras de pollo fitness se pueden conservar en un recipiente hermético en el frigorífico durante 2 días.
Variación: En lugar de asar las pechugas de pollo, también puedes hornearlas en un horno a 190ºC durante 20-25 minutos, o hasta que estén bien cocidas.
¿Por qué el Pollo Fitness es una buena opción para tu dieta?
El Pollo Fitness es una excelente opción para una dieta sana. Es bajo en calorías, rico en proteínas y está repleto de nutrientes esenciales, como grasas saludables, vitamina C, vitaminas del grupo B y mucho más. También es sin gluten, sin lácteos y sin azúcares refinados.
Pensamientos finales:
El pollo fitness es una gran opción saludable para tu dieta. Es fácil y rápido de hacer, y se puede disfrutar de muchas maneras. Tanto si lo quieres como plato principal, en wraps, con ensaladas o junto a otros platos, seguro que triunfa. Pruébalo y dime qué te parece.